1. Hareket Eğitimi- Büyük nedeninizi bulun

Genel olarak bakıldığında,  bu nedenin ne olduğu önemli değil  – sadece bunun   gerçekten inandığınız bir şey olması. Size özel bir şey. Tutkunuzu ateşleyecek ve gelecek yıllar boyunca engellerin üstesinden gelmenizi sağlayacak bir şey.

2. Unutmayın: tutarlılık anahtardır

Bir beceride gerçekten ustalaşmanın 10000 saat sürdüğünü söylüyorlar. Bu sayının ne kadar doğru olduğundan tam olarak emin değilim, ama kesinlikle kavramın arkasında gerçek olduğuna inanıyorum. Herhangi bir şeyde iyi olmanın tutarlılık gerektirdiğini hepimiz sezgisel olarak biliyoruz  .Bir şeyi bir veya iki kez deneyip sonra pes etmekle olmuyor. Bu nedenle, hareket pratiğinizi nasıl yapılandırmaya karar verirseniz verin, somut ilerleme kaydetmek istiyorsanız, bunun  sık sık hareket etmenize izin verdiğinden emin olun .

3. Başarısızlığı kucaklayın

Başarısızlığı kucaklama yeteneği, hareketle ilgili olsun ya da olmasın, çok yönlü bir uygulama oluşturmanın anahtarıdır. Birçok yönden,  egonuzu kapıda bırakmanız  ve çoğu zaman çoğu şeyde berbat olmaya hazır olmanız gerekir. Bu, hayatın her yönü için geçerlidir, ancak bir hareket genelci olmak istiyorsanız özellikle önemlidir. Tüm esnafların Jack’i, birkaç kişinin efendisi.Hareket kazanımları elde etme konusunda ciddiyseniz, başarısızlık  günlük bir olay olmalıdır ve bir şekilde veya biçimde onunla arkadaş olmanız gerekir. Başarısız olun, sizi neyin başarısız yaptığını öğrenin, buna göre ayarlayın ve ilerlemeye devam edin. 

4. Fakat aşırıya kaçmayın

Sınırlarla flört etmek, başarısızlığın üstesinden gelmekle el ele gider, ancak bu, şu anda bizim için çok uzak olan şeyleri denememiz için bize ücretsiz bir geçiş hakkı vermez ve yaralanma riski taşır. İki elli versiyona alıştıysanız, tek elle çekişe atlamak muhtemelen iyi bir fikir değildir…Hesaplanmış riskler ile pervasızlık arasında büyük bir fark vardır .Bu çizgiyi aştım ve kendimi stresli, yüksek yoğunluklu antrenmanlarla cezalandırmakla geçen uzun bir zamandan sonra, vücudum bana yeniden güvenmeye başlayalı sadece birkaç yıl oldu. Vazoyu kırmamak, parça parça tekrar bir araya getirmeye çalışmaktan daha kolaydır. Şimdi, bir seansın sonunda başladığımdan daha iyi hissetmeyi hedefim haline getiriyorum  . Yorgun, ama daha iyi. Bu nedenle, mümkün olduğunda acı mağarasına ve aşırı eğitimin korkunç deliğine karşı dikkatli olun. Ara sıra ziyaret etmek sorun değil, ancak bunu bir alışkanlık haline getirmek istemeyebilirsiniz.

5. Hedefleri akıllıca kullanın

Hedefler şüphesiz daha iyi hareket arayışında kullanışlı olabilir. Ve bence SMART (belirli, ölçülebilir, ulaşılabilir, gerçekçi, zamana dayalı) hedeflere ve o kadar da anlamlı olmayan büyük korkutucu hedeflere sahip olmak eşit değerdedir.Ama aynı zamanda   ‘hedefsiz’ zaman ayırmaya da şiddetle inanıyorum. Sonuçları bıraktığınız yerde, sadece akışa devam edin ve…

6. Olduğunuz hayvan gibi oynayın!

Oyun, insanlardan önce gelen bir şeydir  .  Bunu bir saniye düşün.Milyonlarca yıldır doğada var ve çoğu memeli   yetişkinliğe kadar iyi oynamaya devam ediyor. Öyleyse neden insanlarda kaşlarını çattı? Neden doğuştan gelen oyun ihtiyacımızı inkar ediyoruz? Ağaca tırmanmak, dövüşmek veya raylar üzerinde dengede durmak neden bu kadar sıklıkla kabul edilemez görülüyor?Belirli becerilerde gözle görülür ilerleme kaydetmek istiyorsanız yapı şüphesiz önemli olabilir, ancak eğlencenin olduğu yer oyundur. Kendinizi bırakmanız, başkalarıyla bağlantı kurmanız, stres atmanız ve deneyler yapmanız için bir şans.

7. Topluluk oluşturun

Gerçek şu ki, özümüzde sosyal hayvanlarız ve grup hareketi bizim için çok doğal bir şey. Eskiden birlikte avlanırdık, toplanırdık, birlikte oynardık, birlikte seyahat ederdik. Modern dünyada, acil hayatta kalma ihtiyacı daha az belirgindir, ancak sosyal hareket hala bağlar kurmanın ve birbirinden öğrenmenin en iyi yollarından biri olmaya devam etmektedir. Kesinlikle daha fazla dahil olmak istediğim bir şey.Herhangi bir nedenle düzenli hareket buluşmaları şu anda sizin için uygun değilse, çevrimiçi gruplar ve topluluklar, benzer insanlarla bağlantı kurmanın ve kabilenizi oluşturmaya başlamanın bir başka harika yoludur. 

8. Bir öğretmen bulun

Kendi başınıza ve arkadaşlarınızın yardımıyla hareket eğitimi kesinlikle ödüllendirici bir süreç olabilir, ancak bilgili bir koçtan eğitim almak, işleri bir sonraki seviyeye taşımanıza yardımcı olabilir. Bu aktif olarak üzerinde çalıştığım başka bir şey. Ara sıra atölye çalışmaları, düzenli dersler veya  çevrimiçi eğitimler olsun , sünger gibi olun ve mümkün olduğunca çok şey içinize çekin.

9. Yaşamak için eğitin eğitmek için yaşamayın

Size yaşamınızı sağlıyorsa, hareket eğitimi veya antrenmanınıza başlamak kesinlikle büyük bir öncelik olmalı ve bazı fedakarlıklar yapmanız gerekecek. Ama şahsen benim için, rutinime o kadar takıntılı olmak istemiyorum ki,   başka bir şey yapmaktan korkuyorum.Bu nedenle, eğitiminizi ciddiye almanız tavsiye edilirken, sizin için önemli olan diğer şeyleri gözden kaçıracak kadar kendinizi kaptırmak sizin yararınıza olmayabilir.

Başvuru Formu İçin; https://latifesanatatolyesi.com/basvuru-formu/